自律神經失調的定義
顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。
長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。
自律神經失調的癥狀
自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。
其實我們的全身上下都有自律神經。如果被打亂的話，像心臟、腸、血管等器官都是受其影響的，它們的活動，也會變化多端，出現各種各樣的癥狀。小到發熱、焦慮、變胖、手腳冰涼、緊張，大到心悸、陽萎、呼吸困難、鼻炎、脫髮、腹痛等，幾乎全身都會受到一定的影響。
尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯
自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。
根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。
這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：
1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。
2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。
3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。
4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。
失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。
底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式
門診中最常觀察到的癥狀如下：
對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。
白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。
而失眠與睡眠障礙治療真的不難！
中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。
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不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。
透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!
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文/高建峰 望著躺在病床上熟睡的母親，滿倉總算松了一口氣。這十多天來，滿倉就沒沒睡過一天安穩覺。母親將近六十的人了，雖說表面上看著還很堅強，但終究不如以前那么讓人放心了。滿倉想著現在日子好過了些，他一心希望母親能健康長壽，盡可能多陪母親生活一段時間，也好讓他把虧欠父親的那份孝道也轉移到母親身上。 這時他想起小時候父親和母親對自己的疼愛。那時盡管家里很窮，但父母總是想著兒子正在長身體，就想著法子給他吃好穿好，哪怕自己再從嘴上刮，都不會難為他。只要學校老師要求的，父母從來沒有打過折扣，也沒有因任何一件事讓滿倉的自尊受到傷害。但在學習上對滿倉也毫不松懈，每天都要看著他把作業寫完才休息。滿倉也很爭氣，每天晚上都是很自覺的把作業寫完，等父母簽了字才洗漱上床。由于平時的用功，每次考試滿倉的成績都在前三名。老師給滿倉父親說梁滿倉性格有些內向，滿倉父母就在他完成作業之余經常帶他出去玩，有個什么事情也總愛帶著滿倉，盡量讓他多接觸人，多在人前說話、活動。也經常鼓勵他參加一些集體活動，比如村里耍社伙時就跟人家說把滿倉也妝上，過年敲鑼鼓時也讓滿倉學著敲。 當滿倉上初中和高中時，父親靠做普工還能勉強應付得了日常的開銷，但到上了大學就不行了。他看到別人跟著農用車裝磚卸磚挺掙錢的，也就加入了裝磚的行列。一天下來能賺一二百塊，能頂當小工三倍的收入。只是這是一項高強度的體力活兒，沒有一定的氣力和毅力是干不了這種活兒的。但沒有別的技能的他只能選擇出賣自己的體力來維持兒子高昂的學費。滿倉父親把這種苦力整整下了十年。盡管滿倉也曾多次勸勉過父親不要再下那么大力了，但父親為了盡量能給兒子減輕負擔，還是繼續干著。一來這活兒來錢快些，二個憑他對兒子的了解，認為他這樣賣力也會加大兒子刻苦學習的動力。 滿倉的確也很用功，從高中到大學一直都很刻苦，他時刻記著父親對他說過的話：娃呀，你一定要努力學習，爭取考上大學，不光是為我們家改換門庭，關鍵俺娃以后有個好前程。滿倉的成績每年在級里都名列前茅，得到老師和同學們的一致好評，年年都能拿上獎學金。本來只打算念完本科，但是父親想著他還能再好好干幾年，又想著讓滿倉繼續深造，盡管滿倉心里也很想再念，但又余心不忍，不愿讓父親再那么賣命，但在父親一再勸說之下，還是硬著頭皮又上了三年，很順利的拿到了碩士學位。正當滿倉父親欣喜之余，自己卻病倒了。其實以前也曾有幾次生病，但他都瞞著家人只讓大夫開些藥帶上在外面吃，早上出去找個地方歇一天，要是不行就再轉一天。等稍微有些精神了又繼續干，而這些他都從不讓他們娘兒倆知道。這次實在是撐不住了，在滿倉娘一再勸說下才去住院，治療了十來天。從醫院回來時人瘦得都失形了。大夫說了，這病不好，從今往后不敢再勞累了，不然麻煩就大了。滿倉看在眼里疼在心里。當時滿倉被分到一家鐵路局工作，由于滿倉有才華又踏實肯干，沒多久就當了領導，還負責承包起一段工程來，收入也很可觀。每個禮拜天就給給父母買一大堆營養品帶回家里，陪著父母親說說話，攙著父親到外面走走。但終究沒能多陪父親到一年，父親就撒手人寰了。父親的離去給剛剛起步的滿倉心里留下了永久的愧疚和終身的遺憾，也讓滿倉母親受到了極大的打擊。整日在痛苦和悲傷中渡過。沒幾個月就病倒了。滿倉便向單位請了假，專職在醫院照顧母親。來探望母親的親鄰都說滿倉父親為了供滿倉上念書累死的，讓他好生照顧母親。所有的悔恨都已無濟于事，所以以滿倉暗暗發誓，一定要把母親照顧好。單位同事有時想約滿倉休假時聚聚，滿倉都以回家照看母親拒絕了。 局里有位領導看中滿倉的人品和前程，把自己唯一的女兒嫁給了滿倉，并且買下一套房子作為陪嫁，又幫著他們完了婚。當滿倉在收獲了愛情步入婚姻殿堂后的第一件事，就和妻子商議把母親接進城里，也好讓他盡到終身都難以報答的養育之恩，妻子雖然年輕，但她也敬重滿倉是個孝子，便一起回鄉下把母親接到城里。母親是個勤快人，也是個干凈人，整天手腳不閑的收拾著家務，幫兒子和媳婦兒做飯。媳婦兒回來也常和婆婆一起做飯，說話，幫婆婆捶捶背，捏捏肩，每到休假時就帶著母親去鄉下轉轉，去墳上看看父親，和堂叔鄉鄰們諞一諞，和自家的親戚鄰居吃頓飯，也讓母親和先前相好的姐妹們好好坐坐，這也正是母親最開心的事。也正因為如此，母親慢慢的適應了城市生活。也不覺得呆在城里無聊。 以前滿倉母親還經常為滿倉爸離去傷心哭泣，滿倉和媳婦兒經常開導著母親，讓她堅強些，不要再想那么多，不光為她自個兒的身體，就當為他們倆考慮了。親家兩口子平時也跟滿倉母親講講這些利害，滿倉母親慢慢兒也想通了，為了不再給兒子添累贅，也就不太再為過去的事揪心了。這時又看到媳婦兒給自己懷上了孫子，高興急了。她也就時常提醒自己，要保持平穩心態，還想幫著滿倉兩口兒把孩子帶大。兩位親家雖說都是文化人，但也都是從農村出來的，而且也都保持著農村人的厚道本性，所以他們三個也倒合得來。剛好他們的房子離滿倉兩口的房在一棟樓上，來往也很方便。當滿倉母親剛好六十歲的時候媳婦兒給他們生下一個大胖孫子后，他們仨共同幫滿倉兩口帶著。滿倉下班后的大多數時間還是忙他的工程，媳婦工作之余經常陪著三位父親看管著兒子，晚上就由滿倉母親管著。滿倉給兒子取名叫梁繼《記》恩，小名糖糖。剛好到兒子這一代是紀字輩兒的。為了記住父親的恩德，所以取名叫繼宗。有苗不愁長，在全家人細心的呵護下，小糖糖很快到了三歲，開始上幼兒園了。滿倉母親就負責接送小糖糖，空余時間照樣包攬著家務。 一次滿倉岳母得病了，滿倉兩口子怕又累壞了父親，滿倉媳婦兒就請了假親自照管母親。滿倉母親怕親家吃不慣外面的飯，就在家做好，讓親家公負責送到醫去。就這樣，他們各自分工，堅持了一個多禮拜，直到滿倉丈母娘病愈出院。而此時的滿倉工地又遠在安康，，丈母娘得病一事他們都沒告訴滿倉，怕影響他的工作。 就在滿倉丈母娘病愈后一個多月后，滿倉母親在接小糖糖回家時被一個騎自行車的小伙兒撞倒了，那個小伙兒一看是個老太太，停都沒停騎著車就跑了，老太太倒沒摔怎么著，好像是氣的不行，只看著想起來，卻怎么也起不來了。有熱心人趕忙打了120，也問了小糖糖家里人的電話，及時通知到了滿倉媳婦兒。等她趕到醫院時大夫說是輕微性腦梗。盡管說是輕微性的，但這病終歸是個麻煩病要命病。她考慮再三，還是撥通了滿倉的電話。滿倉接到媳婦的電話，不敢怠慢，馬上給手下交代好工地上的事務以后就立馬回家。 這次滿倉是全職陪護，他一邊精心照顧母親，還常和大夫交流勾通。隨時掌握著母親的病情。聽大夫說：你母親這狀況目前還算是輕微的，這種病人平時要保持良好的心態，盡可能控制好自己的情緒，不能大悲，不能大喜，也不能摔跤，平時飲食也要注意，以多食清淡為主，我們也會給你母親做系列性的治療，盡量減小她再度梗塞的途徑，但關鍵還是靠她自己克制，不然會越來越麻煩。滿倉也想著能給母親治療到最佳狀態，盡量減少以后正常情況下的復發。他望著熟睡的母親，暗自盤算著，干完這一段工程就不再想在外面負責工程了，他準備調回局里來，因為有三位長輩，慢慢的年齡都來了，他想好好的照看好自己的母親和岳父岳母。因為他清楚的知道，他今天的一切都是父親用他的生命換來的。 自他申請回局里后，便有了充足的時間陪著母親她們，還和以前一樣，休假時開著車拉著她們去鄉下，去野外轉轉，吸收吸收鄉下新鮮的空氣，也好鍛煉一下她們。過個節什么的就陪他們一起做個家宴。二三月時節一起到鄉下挖挖野菜，照常跟原來的親戚鄰居一起拉拉家常。滿倉就這樣一直陪伴著她們，如今都已八十開外的三位長輩身體依然還都硬朗，而母親的腦梗再也沒有犯過。年過六十的滿倉自己也報上了孫子，一家四世同堂，盡享天倫之樂。滿倉雖然也常想起父親而暗暗傷神，但他也知道這也正是父親所希望的，只是遺憾父親沒能享受過一天好日子。但慶幸的是他又多了兩位和父母一樣關心和愛護自己的岳父岳母，還有一位善解人意，蘭心蕙質的妻子。并且自己的兒子也拿到了工商管理專業的碩士學位，也有了個好前程。他也時常把父親的一切講給繼恩聽，也好讓他時刻記著，這一切都是怎么來的。 現在的滿倉只有一個念想，那就是希望母親和岳父岳母三位老人，身子骨硬朗，心情愉悅，能多陪她們一年是一年，多陪一天是一天。此生也就知足了。 作者簡介：高建峰，網名孤鴻，長安地道的農家子弟，喜歡音樂，愛好詩文。 +10我喜歡
清晨六點半，同往常一樣，我們盥洗已畢，開始準備早點。這時，耳邊隱隱傳來異樣的聲音，起初誤以為是哪個小販的叫賣聲，并未引起注意，但那聲音持續不斷，就覺得有些不對勁，稍加留意，那聲音仿佛從很遠的街角傳來，雖然含混，但可以肯定的是，那不是叫賣聲。 有些好奇，老爸探身向窗外望去，對我說，平日里在甬道上晨練的一位陌生老人不小心摔傷了，剛才的喊聲就是他發出的。我循著老爸的手指望去，原來那位老者正在我家樓下不遠處。此時他坐在地上，已安靜下來。他身旁站著的那位平日里開著私家車的高個子中年男子，正在用手機為他聯系救護車。 不一會兒，樓下那對八十多歲的老夫婦也來到老人身旁，關切地向他詢問傷情；聞訊趕來的人逐漸多了起來，有的為老人披上了衣物，有的為老人拿來了軟墊；一個年輕人自告奮勇地到小區大門去守候即將到來的救護車。我們看到，平日里那些“老死不相往來”的人們以此為契機融合到了一起。救護車很快就到了，女護士為老人綁扎了腿部，眾人幫助抬上了擔架。人群里，那位新近搬來的、帶著心臟起博器的老太太也在關切地伸手相攙…… 一切都歸于平靜了。 對于那些聞訊趕來的人們，我只知道是小區的住戶。他們之中大部分人應該都素不相識。想來，他們也和我一樣，相互之間有的曾經打過照面，有的甚至連照面都沒打過，更說不清是在哪棟樓哪個單元了。 城市里紛紛攘攘的居民們常年被鋼筋水泥的建筑強行禁錮在一個狹小的空間，但彼此的陌生感和距離感卻與日俱增，其親近程度遠比一個小山村的村民小得多。為此，很早就有人為之興嘆。今晨小區樓下發生的這一幕，似一粒石子沖破了這熱鬧繁華下掩蓋的一潭死水，所掀起的微微波瀾更加令人溫暖，感動…… 作者簡介： 木沐，一個愛音樂，愛作畫，愛寫文的女子。 做自己最喜歡的事情，和自己最喜歡的人在時光中慢慢變老。 作品在省內外多家報刊雜志發表。 +10我喜歡
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